Вредны ли ночные смены?

Просмотров: 3062

Мне часто приходится работать в ночную смену. Насколько это вредно для здоровья? Р.Д., Новосибирск Отвечает врач Валентина Абдугалиева: - Понятно, что, с одной стороны, ничего хорошего в ночных сменах нет. Ведь наш организм самой природой настроен на режим «день-ночь» – когда днем человек активен, а ночью, во время сна, он восстанавливает силы. «Зеркальная» смена цикла приводит к сбоям, нарушению работы внутренних органов, центральной нервной системы; к вредной для здоровья бессоннице.
Но вместе с тем врачи одной из крупных американских клиник пришли к неожиданному выводу: те, кто работает ночью, едва ли не вдвое меньше рискуют заполучить рак кожи! Они вели свои исследования почти двадцать лет, изучив десятки тысяч пациентов. Возможно, все дело в том, что именно по ночам, особенно если человек активен, организм вырабатывает наибольшее количество мелатонина. А этот гормон регулирует внутренние биологические часы, связывает свободные радикалы и отвечает за защитную, антиоксидантную активность.
Источник: http://www.argumenti.ru/health/n288/106406